La colère est une émotion puissante et souvent mal comprise.
Elle peut être perçue comme négative ou destructrice mais en réalité, la colère joue un rôle important dans notre vie. Elle nous aide à poser nos limites, ce qui nous permet de nous redonner de l’énergie.
Cette émotion arrive lorsque nos limites ont été franchies.
Elle nous donne alors l’énergie nécessaire pour les restaurer.
Et c’est là que ça peut se compliquer lorsque l’on ne reconnait pas où sont nos limites.
D’ailleurs, comment se fait-il qu’on puisse ne pas savoir où sont nos limites?
Il peut y avoir plein de raisons à cela en fonction de l’histoire de chaque personne.
Parmi ces raisons, il peut y avoir :
- le fait de vouloir être aimé et la peur d’être rejeté (ces deux-là vont de paire car la peur d’être rejeté est lié au fait de vouloir être aimé)
- On veut faire plaisir et être gentil/serviable et au final on ne s’écoute pas toujours dans l’équation.
- Dans certaines situations, on a toujours fait les choses d’une manière sans se questionner si c’était vraiment ok pour nous-mêmes et on répète un schéma de fonctionnement.
On va ressentir cette émotion sans trop savoir pourquoi elle se manifeste et comment la faire « s’en aller ».
Cette émotion, comme n’importe quelle émotion, nous traverse pour nous faire passer un message et tant que le message n’a pas été entendu et écouté (c’est-à-dire avec des mises en action concrètes), l’émotion reste comme bloquée dans le corps et elle peut s’intensifier jusqu’à ce qu’on arrive à percevoir son message. Dès que le message est entendu, alors la sensation peut s’en aller.
Notre corps est un outil puissant qui nous donne des informations précieuses sur nous, nos contours.
Quand on lui offre l’espace pour l’écouter, il est notre guide vers une vie plus alignée sur notre fonctionnement unique libéré des conditionnements extérieurs.
En médecine traditionnelle chinoise, la colère est reliée à l’énergie du bois, elle-même reliée à l’énergie du printemps.
Et le printemps, c’est le renouveau, la naissance, la renaissance. C’est aussi l’émergence des bourgeons qui annonce un nouveau cycle.
Pour la colère, c’est pareil, elle monte dans notre corps pour nous donner l’énergie nécessaire pour poser des limites saines et ainsi nous offrir un renouveau dans notre vie.
Et poser des limites saines, ça peut également être de soi à soi et pas forcément des limites pour l’extérieur.
On peut voir les limites comme une ligne de séparation et on peut aussi les voir comme un lieu de rencontre.
Grâce à elles, la rencontre à l’autre se fait avec davantage d’authenticité.